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ウェブセキュリティ道場というのを起動したいんですが

そこでVWwareイメージのウェブセキュリティ道場というを起動したいですが良く分からず起動できません
gt;仮想PCでのVWwareイメージのファイルを起動する方法

※※※【脆弱性の警告】※※※JVNより脆弱性の警告が出ました
敬礼!…というは現地時間:2月8日(日本では時差の関係で翌9日になる)の「月例のMicrosoftUpdate」で「レベル:緊急」でのこのセキュリティホールに対応するセキュリティパッチが出るかもわかりませんね

しかし、この間怪しいメールを削除しようとしたら誤って開いてしまいました
某専門サイトでも一生懸命利用を呼びかけているだが、なかなか利用者が増えないらしい

何か改善すべきやこれはいらないとか競合のおそれのある(現時点では問題はないようにみえる)がありましたら教えていだきたいです
SpybotはTeatimerは常駐ですが、スパイウェアの検出は手動で起動しないと駄目ですよまた、Windowsupdateの他にやらないとないですよOSの使わないサービスも停止させてしまうが使わないなら、サービスをとめておくが使っているなら、Administratorにはパスワードを設定しておきましょう(実はたいていのひとは知らずに未設定)